반응형 워킹맘루틴 #하루시간표 #체력관리 #일상기록 #맞벌이엄마 #육아공감 #혼자육아 #지속가능한루틴1 워킹맘, 하루가 너무 힘들어서, 루틴부터 다시 정리했어요 하루가 너무 정신없이 흘러가고 있다는 느낌, 저만 드는 게 아니죠?출근 전에 아이 챙기고, 퇴근 후엔 또 엄마 일 시작. 체력은 바닥인데 누구에게 말하긴 애매한 이 현실. 그래서 저는 ‘하루 루틴 정리’를 시작했어요. 조금이라도 덜 무너지기 위해, 하루를 ‘붙잡아보는 방법’이었죠.하루 시간표, 글로 쓰면 비로소 보이는 것들처음엔 그냥 버티기만 했어요. 그런데 글로 써보니 '무엇을 줄이고 무엇을 지켜야 할지'가 보이더라고요. 그래서 제 기준으로, ‘무너지지 않게 버틸 수 있는 시간표’를 만들었어요.06:00 기상, 스트레칭 + 아침 재료 꺼내기06:30 아이 깨우기 + 출근 준비 병행07:10 간단한 아침식사, 등원 준비 마무리07:40 등원 후 바로 출근09:00~18:00 근무18:30 하원 픽업 → .. 2025. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
